夏の冷茶

　　　　　　　　　　　　

今日から、８月。

生まれて初めて、軽い熱中症になり、２日間。頭痛や体のだるさで、食欲もありませんでした。

やっと少しづつ・・・。

うちは夏になると、二種類の冷茶を作っています。

成城石井の「はだか麦茶」と、伊藤園の「緑茶」。

麦茶の方が、大きいボトルで作っていて、緑茶は普通のボトルです。

アイスクリームを食べたくなると、冷蔵庫から麦茶。

でもカーブスの帰りに、アイスクリームを買ってきて、冷凍庫に入れると、午後、生協から２箱、届きます。

「あ、こんなにガリガリくんパインとか、パルム。注文してたんだ」

１週間前なので、忘れて、また買ってきて、冷凍庫がもうパンパン。

それから、美味しい梅干しをたくさん買って冷蔵庫に入れてあります。

一日２個は食べます。

塩分と水分が大事と言います。

それを実践していたのに・・・。

今年の暑さは、本当に要注意です。

さて、今朝は、台風が近づいているせいで、少し雨模様。

涼しいのでカーブスへ行きます。

無理せず、のんびり筋トレをしてきます。

二日間、寝たり起きたり・・・。

お食事の支度の時だけ動いていたので、体が重いです。

少し運動をしないと・・・。