縄文ストレッチからのメッセージ１２

電車の中電車で立っている時に出来るストレッチを教えてください。

、 　イ・何のストレッチが効くか？

　　　盆ストレッチ

＊電車の人ごみの中でする盆ストレッチ

１・足は立った姿勢でクロスして組む。魚の尻尾のように。

２・つり革を手で持ち、広告を見るようにして首を斜めにします。　　　３・体を電車の揺れにまかせてください。

２・首の位置を左右前後と動かすと、体が軽くなります。　　

　　ロ・その症状が出るのは何故なのか？

　　　　内股を刺激すると肝臓、脾臓の経絡が流れだし、脳が活性し全身の筋肉、スジを元気にします。電車の程よい揺れで全身の血流が良くなります。

　　ハ・その症状が出る理由は何故なのか？

　　　　西洋の激しい動きの伸筋とは違う効果があります。重要な役割がある内股筋は日頃忘れられて使われていません。盆ストレッチは狭い空間で出来、短い時間で効果がでます。