朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、ラーメン、デミグラスハンバーグ
体重 ５８．０キロ
昨日の
歩数 １６６５６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２３６
消費カロリー ６０８．０
昼 弁当
夜 ご飯、ラーメン、デミグラスハンバーグ
体重 ５８．０キロ
昨日の
歩数 １６６５６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １２３６
消費カロリー ６０８．０
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 月見きざみうどん ２杯
体重 ５８．０キロ
昨日の
歩数 １５９６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０００
消費カロリー ５７６．７
昼 弁当
夜 月見きざみうどん ２杯
体重 ５８．０キロ
昨日の
歩数 １５９６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０００
消費カロリー ５７６．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）、ハンバーグ
昼 弁当
夜 チキンライス
体重 ５８，０キロ
昨日の
歩数 １２３４０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８１４
消費カロリー ４３７．５
昼 弁当
夜 チキンライス
体重 ５８，０キロ
昨日の
歩数 １２３４０
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １８１４
消費カロリー ４３７．５
朝 ご飯、鍋焼きうどん
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ５８．３キロ
昨日の
歩数 １２２７２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ３２５８
消費カロリー ４３３．１
昼 弁当
夜 ご飯、ハンバーグ
体重 ５８．３キロ
昨日の
歩数 １２２７２
目標カロリー １７７３
摂取カロリー ３２５８
消費カロリー ４３３．１
朝 ご飯、おでん
昼 カップラーメン、ご飯、味海苔
夜 ラーメン、卵かけご飯
体重 ５８，３キロ
昨日の
歩数 １５１６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１６４
消費カロリー ５４８．５
昼 カップラーメン、ご飯、味海苔
夜 ラーメン、卵かけご飯
体重 ５８，３キロ
昨日の
歩数 １５１６５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１６４
消費カロリー ５４８．５
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 カレーライス
夜 ご飯、豚肉ステーキ
体重 ５７．０キロ
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１６４
消費カロリー ６００
昼 カレーライス
夜 ご飯、豚肉ステーキ
体重 ５７．０キロ
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １１６４
消費カロリー ６００
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 １５８１５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １３３８
消費カロリー ５８４．７
昼 弁当
夜 ご飯、スパゲティー
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 １５８１５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １３３８
消費カロリー ５８４．７
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ご飯、すき焼き
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 １６４２３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６６
消費カロリー ６０７．２
昼 弁当
夜 ご飯、すき焼き
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 １６４２３
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １０６６
消費カロリー ６０７．２
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 天丼
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 ９７２５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７８６
消費カロリー ３６６．１
昼 弁当
夜 天丼
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 ９７２５
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １７８６
消費カロリー ３６６．１
朝 ご飯、味噌汁（即席）
昼 弁当
夜 ラーメン、卵かけご飯
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 ８２６６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １４４４
消費カロリー ３１５．９
昼 弁当
夜 ラーメン、卵かけご飯
体重 ５７．０キロ
昨日の
歩数 ８２６６
目標カロリー １７７３
摂取カロリー １４４４
消費カロリー ３１５．９