あまりにも暑いポルトープランスを脱出して（またかい）
山に籠って週末ヨガ合宿
いやーよかったよかった
一回目のセッションから小さな悟りを開いたよ
もやもやがパーッと晴れて
clear sky
そうだ そうなんだよ
ヨガのいいところは
カラダのバランスを整えた上で
いい状態で瞑想ができる
カラダ動かさないで瞑想してもダメなんだ
久々にカラダにゆっくり静かに気持ちいい刺激を与えて
カラダのモヤモヤをまず解き放って
自分のココロの状態に気づいて
批判しないで受け入れる
自分の嫌なところも迷いも弱さも肯定してあげる
そうしたら気持ちがスーッと楽になって
またスーパーポジティブな自分が返ってきたよ
私ってこういう人だったんだよ
昨日までの私とは別人
わーい
山から下りてきて
あっつい我が家で
お世話になった、ドミニカ共和国から来てくれたイギリス人のヨガの先生に和食でおもてなし
先生はいろんなことを悟っているけど
実は一番怖がり
それを受け止めて
たくさんの生徒の後押しをする仕事
一人一人 みんないろんな気持ちを抱えてる
特にヨギーたちは気づきに長けているから厄介だ
タフな商売だ
ナマステー