今日は朝っぱらから嫌なことがあったり
てんこ盛りの問題に頭も心も押しつぶされて
動脈と静脈がぐるぐる急回転しているかと思うくらいの落ち着きのなさで
こりゃーいかんと ヨガへ
最後まで頭はぐるぐる回ってばかりで
ココロの平静はなかったんだけれど
呼吸をちゃんと丁寧にしたり
自分の精神状態の「気づき」をしているうちに
ちょっとは静まって
きっついポーズでまたストレスが発散できて
さらに最後に先生が言った言葉
breathe through your spine
breathe through your clavicle
breathe through your heart
soften your heart with circulation of air
embrace your feeling, anger, stress, weakness
embrace your inner strength...
なかなか。。。
ぴったしかんかんのことを言いますなぁ アンタって人は！
そう 私の強さを信じよう
注釈しますが
私 よく巷にいる哲学的な 感情的な
どっか遠いところを見ている浮世離れしたヨギーでは全然ないのですが（失礼！）
ちょっとストレスが溜まってどうしようもないときは
自分をすっと元あるべきところに修正して戻してくれる
そんなにわかヨギー
さっ また走り出そう