忙しかったので簡単メニューにしようと思ったのに野菜を刻むのが意外と大変だった・キャベツのサラダ

今日のよるごはん

(草食編)

★キャベツのサラダ★

キャベツ

きゅうり

ゴーヤ

人参

十六大角豆

枝豆

★酸辣湯風スープ★

えのき

舞茸

しめじ

霜降りひらたけ

なす

ゴーヤ

オクラ

豆腐

にら

(肉食編)

★酸辣湯風スープに

鶏肉入り★

あとは同じ

冬瓜はひとやすみだけどゴーヤの日々は続く(おいしいから飽きないけどね)・長芋ゴーヤきゅうりポン

今日のよるごはん

(草食編)

★長芋ゴーヤきゅうりポン★

長芋

ゴーヤ

きゅうり

★なすとゴーヤの

煮びたし★

えのき

舞茸

しめじ

豆腐

なす

ゴーヤ

オクラ

★発芽米と雑穀ごはん★

★大きいなすの

味噌オーブン焼き★

なす

(肉食編)

★塩鯖焼き★

あとは同じ

巨大冬瓜、今日で無事完食しましたがもっと巨大な冬瓜を頂いたのでちょっと休憩後ミッションは続きます・冬瓜となすとゴーヤの味噌カレースープ

今日のよるごはん

(草食編)

★冬瓜となすとゴーヤの

味噌カレースープ★

しめじ

舞茸

冬瓜

人参

なす

ゴーヤ

★小松菜の豆腐和え★

小松菜

豆腐

★トマトとなすと

ゴーヤのマリネ★

トマト

なす

ゴーヤ

きゅうり

(肉食編)

★味噌カレースープに

豚肉入り★

あとは同じ

毎日食べてるけど意外と飽きないなぁ、冬瓜・冬瓜ときのこのあんかけ

今日のよるごはん

★冬瓜ときのこのあんかけ★

えのき

しめじ

舞茸

冬瓜

★なすとズッキーニの

トマトソースパスタ★

玉ねぎ

ズッキーニ

なす

ゴーヤ

カットトマト箱

★モロヘイヤオクラ

ねばねばのせ冷奴★

豆腐

モロヘイヤ

オクラ

ゴーヤ

今日は

肉なし日なので

肉食大食いの人は

全体的に量多めで。

冬瓜やゴーヤがエジプトにあったかどうかはわかりませんがまぁそれは置いといて・モロヘイヤとオクラのスープ(エジプト風)

今日のよるごはん

(草食編)

★モロヘイヤと

オクラのスープ★

モロヘイヤ

オクラ

ゴーヤ

冬瓜

★なすと厚揚げの

オーブン焼き★

なす

厚揚げ

ゴーヤ

(肉食編)

★鶏肉のオーブン焼き★

あとは同じ