きのこいっぱいで気分だけでも秋・きのこと色々野菜のあんかけ

今日のよるごはん

(草食編)

★きのこと

色々野菜のあんかけ★

えのき

舞茸

しめじ

エリンギ

霜降りひらたけ

椎茸

たまねぎ

人参

青梗菜

豆腐

★さつまいもと

かぼちゃの

オーブン焼き★

　さつまいも

かぼちゃ

★ゴーきゅうゆかり和え★　

ゴーヤ

きゅうり

ゆかり

(肉食編)

★鶏肉ときのこと

色々野菜のあんかけ★

あとは同じ