れんこんとこんにゃくの煮物

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根とこんにゃくの煮物
　　　（蓮根・こんにゃく・人参）
★トマト煮
　　　（玉ねぎ・セロリ・えのき・しめじ・ブロッコリー・カリフラワー・菊芋
　　　　押し麦・ミックスビーンズ・ショートパスタ・トマト缶）





（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ





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押し麦ひじき和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★押し麦ひじき和えサラダ
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・人参・ピーマン・菊芋・きゅうり・押し麦・ひじき・梅酢）
★タイ風鍋味フォー入り
　　　（ねぎ・えのき・椎茸・舞茸・セロリ・豆腐・青梗菜）






（肉食編）



★タイ風鍋豚肉入り
あとは同じ





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根菜のスパイスきんぴら

今日のよるごはん（草食編）



★根菜のスパイスきんぴら
　　　（ごぼう・蓮根・こんにゃく）
★かぼちゃ小豆
　　　（かぼちゃ・小豆）
★アボブロカリきゅうりサラダ　
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★ねぎと里芋の味噌汁
　　　（ねぎ・舞茸・椎茸・里芋）




（肉食編）



★かれい煮
あとは同じ





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ちゃんこ鍋

今日のよるごはん（草食編）





★ちゃんこ鍋


週末恒例の鍋シリーズ。
しょっぱ過ぎず、甘すぎず、ということで、
最後までまぁまぁ飽きずに食べられた。






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根菜たっぷりの味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★根菜たっぷりの味噌豆乳シチュー
　　　（大根・人参・ごぼう・蓮根・里芋・じゃが芋・ブロッコリー
　　　　カリフラワー・椎茸・舞茸・ミックスビーンズ・押し麦）
★キャベツのサラダ
　　　（キャベツ・きゅうり）






（肉食編）



★シチューに鶏肉入り
あとは同じ






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