れんこんとこんにゃくの煮物

今日のよるごはん（草食編）



★蓮根とこんにゃくの煮物
　　　（蓮根・こんにゃく・人参）
★トマト煮
　　　（玉ねぎ・セロリ・えのき・しめじ・ブロッコリー・カリフラワー・菊芋
　　　　押し麦・ミックスビーンズ・ショートパスタ・トマト缶）





（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ





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