おからの炒り煮 2013-04-21 20:43:10 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★おからの炒り煮 （干し椎茸・舞茸・人参・糸こんにゃく・蓮根・ひじき・すり胡麻・おから） ★新玉ねぎとキャベツの塩こうじ蒸し （玉ねぎ・キャベツ・長芋） ★レタスのサラダ・トルティーヤチップスのせ） （サニーレタス・きゅうり・人参・ピーマン・トルティーヤチップス） （肉食編） ★かつおのたたき あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
ひじき押し麦和えサラダ 2013-04-20 20:19:27 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★ひじき押し麦和えサラダ （ひじき・押し麦・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・トマト・アボカド・長芋） ★根菜きのこのトロロ味噌汁 （大根・人参・里芋・舞茸・椎茸・えのき・こんにゃく・長芋） （肉食編） ★ひき肉じゃがマッシュのせオーブン焼き あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
トマトスープ 2013-04-19 20:41:53 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★トマトスープ （玉ねぎ・大根・人参・しめじ・蓮根・キャベツ・カリフラワー・トマトジュース） ★レタスのサラダ （サニーレタス・きゅうり・ブロッコリー・さしみこんにゃく） （肉食編） ★豚肉とピーマンの細切りあんかけ丼 あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
トマトクミン煮 2013-04-18 22:15:19 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★トマトクミン煮 （トマト・蓮根・茄子・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド） ★きのこトロロきしめん （椎茸・舞茸・しめじ・えのき・玉ねぎ・長芋・きしめん） ★さつま芋と煎り黒豆の味噌煮 （さつま芋・煎り黒豆） （肉食編） ★鶏肉のみそ焼き あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
根菜の味噌汁とろろとじ 2013-04-16 20:25:27 | よるごはん 今日のよるごはん（草食編） ★根菜の味噌汁トロロとじ （大根・玉ねぎ・蓮根・舞茸・椎茸・長芋） ★野菜蒸し酢豚風味 （玉ねぎ・人参・ピーマン・なす・しめじ・キャベツ・ニラ） ★トマトときゅうりのサラダ （トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー） （肉食編） ★酢豚風味に豚肉入り あとは同じ ＜今日の葉っぱ＞ にほんブログ村 にほんブログ村 ↑ 参加してみました
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