具沢山卯の花

今日のよるごはん（草食編）



★具沢山卯の花
　　　（切り干し大根・ひじき・こんにゃく・人参・椎茸・舞茸・おから）
★ほうれん草のごま和え
　　　（ほうれん草・ごま）
★長芋きゅうりアボカドのたたき梅味
　　　（長芋・きゅうり・アボカド・梅肉・梅酢）
★ねぎとわかめの味噌汁
　　　（ねぎ・白菜・わかめ）






（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ






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