玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し

今日のよるごはん（草食編）



★玉ねぎとさつま芋の胡麻味噌蒸し
　　　（玉ねぎ・人参・さつま芋・練り胡麻・すり胡麻・味噌）
★小松菜の煮浸し
　　　（小松菜・人参・しめじ）
★アボカドとひじきのトマト煮
　　　（アボカド・トマト・ひじき）
★キャベツときゅうりのポン酢和え
　　　（キャベツ・きゅうり・切り干し大根）




（肉食編）



★ししゃも
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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