きゅうりと大葉のコチュ味噌和え

今日のよるごはん（草食編）



★きゅうりと大葉のコチュ味噌和え
　　　（きゅうり・大葉）
★トマトクミン蒸し
　　　（トマト・ブロッコリー・カリフラワー・ピーマン・スナップえんどう・車麩・クミンシード）
★きのこトロロきしめん
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・切り干し大根・ねぎ・長芋）






（肉食編）



★鶏肉ときのこのトロロきしめん
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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