長芋ときゅうりのたたきサラダ梅酢味

今日のよるごはん（草食編）



★長芋ときゅうりのたたきサラダ梅味
　　　（長芋
　　　　きゅうり
　　　　キヌア
　　　　梅酢）
★セロリとトマトのスープ
　　　（玉ねぎ
　　　　人参
　　　　なす
　　　　セロリ
　　　　ブロッコリー
　　　　しめじ
　　　　トマト）
★根菜ときのこの煮物
　　　（ごぼう
　　　　こんにゃく
　　　　人参
　　　　干し椎茸
　　　　大根
　　　　大豆）





＜肉食編＞



★ししゃも
あとは同じ




＜今日の葉っぱ＞












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