アボカドと豆腐のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★アボカドと豆腐のトマト煮
　　　（トマト・豆腐・アボカド）
★キャベツサラダ
　　　（キャベツ・ピーマン・きゅうり）
★レンズ豆と野菜のスープ・カレー味
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・しめじ・大根・レンズ豆・ブロッコリー・カリフラワー）





（肉食編）



★マッシュじゃが芋のひき肉のせ
あとは同じ








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