アボトマＧＦサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★アボトマＧＦサラダ
　　　（アボカド・トマト・グレープフルーツ）
★白菜と水菜の胡麻和え
　　　（白菜・水菜）
★大根の煮物
　　　（大根）
★ブロカリきゅうりの胡麻酢和え
　　　（ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★きのこと大葉の和風パスタ
　　　（しめじ・舞茸・大葉・松の実・パスタ）






（肉食編）



★マーボー大根
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞











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