そういえばほうれん草久しぶりに買ったなぁ・ほうれん草と人参のごま塩和え

今日のよるごはん（草食編）





★ほうれん草と人参のごま塩和え


　　　ほうれん草
　　　人参
　　　ごま





★スンドゥブチゲ風スープ


　　　えのき
　　　舞茸
　　　霜降りひらたけ
　　　ねぎ
　　　大根
　　　水菜
　　　豆腐





★なすとズッキーニのトマト煮


　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　なす
　　　ズッキーニ
　　　トマトJ









（肉食編）







★豚肉のスンドゥブチゲ鍋風スープ



あとは同じ




















＜今日の葉っぱ＞

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