ひじき押し麦和えサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★ひじき押し麦和えサラダ
　　　（トマト・かぼちゃ・きゅうり・ブロッコリー・芽キャベツ・アボカド・ひじき・押し麦）
★ねぎきしめん
　　　（ねぎ・椎茸・舞茸・エリンギ・えのき・人参・青梗菜・里芋）






（肉食編）



★鮭の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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