味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★味噌豆乳シチュー
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・舞茸・菊芋・里芋・蓮根・ブロッコリー・カリフラワー・押し麦・豆乳）
★トマトソースのパスタ
　　　（しめじ・えのき・なす・玉ねぎ・トマト缶・パスタ）
★アボきゅう塩豆腐のサラダ
　　　（アボカド・きゅうり・塩豆腐）





（肉食編）



★パスタに鶏肉入り
あとは同じ






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