きのこトロロきしめん

今日のよるごはん（草食編）



★きのこトロロきしめん
　　　（椎茸・舞茸・しめじ・えのき・なす・長芋・きしめん）
★アボマッシュ和えサラダ
　　　（大根・ブロッコリー・カリフラワー・菊芋・オクラ・きゅうり・
　　　　トマト・ピーマン・パプリカ・アボカド・押し麦）
★さつま芋きんぴら風
　　　（さつま芋・胡麻）






（肉食編）



★豚肉とさつま芋のきんぴら風
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞









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