いもりんごきんとん

今日のよるご飯（草食編）



★いもりんごきんとん
　　　（さつま芋・りんご）
★レンズ豆煮込み
　　　（玉ねぎ・人参・椎茸・レンズ豆）
★なすきゅうアボ胡麻味噌蒸し
　　　（なす・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり・アボカド）
★ほうれん草とひじきのごま和え
　　　（ほうれん草・ひじき・すり胡麻）






（肉食編）



★かつおのたたき
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞










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