味噌豆乳シチュー

今日のよるごはん（草食編）



★味噌豆乳シチュー
　　　（玉ねぎ・人参・大根・椎茸・舞茸・しめじ・里芋）
★なすきゅうアボレモン醤油和え
　　　（なす・ピーマン・パプリカ・ブロッコリー・いんげん・きゅうり・アボカド）
★白菜のごまごま蒸し
　　　（白菜・すり胡麻）






（肉食編）



★鶏肉と野菜の味噌豆乳シチュー
あとは同じ





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