セロリとパプリカのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★セロリとパプリカのサラダ
　　　（セロリ・パプリカ・ピーマン）
★自然薯焼き
★アボなすきゅうブロカリごま味噌蒸し
　　　（なす・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー・アボカド）
★ほうれん草のごま和え






（肉食編）



★鶏肉の塩焼き
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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