ゴーヤオクラきゅうりアボカドの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★ゴーヤオクラきゅうりアボカドの胡麻酢和え
　　　（ゴーヤ・オクラ・きゅうり・アボカド）
★野菜炒め唐辛子味噌味
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・なす・キャベツ・舞茸・椎茸）






（肉食編）



★肉野菜炒め唐辛子味噌味
あとは同じ






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