チャリ用心拍計・Mio LINKを購入

今日の安曇野。


飛行機雲が何本も交差。
どっか、遠くに行きて～！

三菱自工、日産の軍門に下るみたいですね。
三菱自動車、結構好きだった。
最近はレグナム、エアトレック、デリカD5と3代乗り継いでます。
もっと昔の話では、免許を取った大学生の時に初めて乗ったのがサニークーペ/B210。
次がギャランGTO/GSでした。
2000cc4気筒、三國ソレックス、バカっ速い車でした。
まあ、解体屋から3万円で引っ張って来た物。
イグニッションとドアのキーが違うと云う”いわく”付きの代物でしたけどね。
今後は日産と被らないラインアップ、軽自動車専門会社にでもなるのでしょうか？

さて、先日開催した”腕時計型心拍計購入検討会議”
答申通りMio LINKをポチっとし、本日到着。

ザ・黄色。

先立つ物が入り次第購入と書きましたが、先立つ物が有り余ってます（大嘘！）
大型連休が有ったのに何故、金欠じゃない？？
それはね・・・・・酒を全く飲んでないからです。
ホント、酒にこんなにお金使ってたん？って云う程、酒を止めたら財布にお金が残りますよ。

私、ずっーとメタボ人生を歩んでます。
唯一度、昨年だけはノンメタボでした。
理由は手術と入院。
体重が10%程減少（筋肉量が減っただけ）
今回の人間ドック、やはりメタボでした。

いつも言われてた事・・・・・酒を控えたら体脂肪減りますよ！
もう10ヶ月、酒を止めてますけどー！
体重も体脂肪率も減ってませんけどーー！

食べる事を控える？
数年前に煙草を止めい！と言われて禁煙し、約1年前に禁酒を言い渡され、今回の食事制限。

まあ、アレですな、こう言う事ですわ。
もうこれ以上、人生の愉しみを奪われたくない！
INを減らせないのならOUTを増やそう！
心拍数を意識したチャリをやります。

心拍計、購入検討会議を招集する。

昨日まで放映されてた『こころ旅・長野版』
妻が少～し映り込んでいたとか、いないとか。

大型連休もそろそろ終わり。
休み明けの仕事は一発目が会議。
その冒頭に私のプレゼン。
何の準備もしてませんがな。
こりゃ、マズイ！
やらな！

さてさて、そんな仕事の事を差し置いて、心拍計の購入検討会議を開催しました。
コレを何故購入するか？
一番は脂肪燃焼。
薄々は感じてましたが、私はメタボ！
チャリで一番脂肪燃焼に効率的なのは、ケイデンス90、最大心拍数165（一般的に220-年齢）
この前、キャットアイ/パドローネ・スマート＋を購入したのもこの為。

巷には最近、色々な製品が出てきてます。
では何を買えばイイの？
私の場合、ANT+ではなくBluetoothでのペアリング、デバイスはiPhoneが必須です。
これから挙げる製品の他にも、ソニーとかは使用出来るデバイスがAndroidのみ！ってのも有りますね。

それでは候補製品を。
①GARMIN vivosmart HR J

実勢価格:16,974円～19,801円
特徴:手首に装着する光学式心拍計。ムーブバー、睡眠モード、スマートフォン連携、心拍データ転送機能、1日に上った階段数、1週間の運動量が分かる。

②UP3

実勢価格:22,531円～28,598円
特徴:UP3はUP2に心拍測定機能を追加したモデル。アルマイト製フレームで洒落乙。自動で睡眠モードへと移行。iOSとAndroid OS対応のデータ管理アプリで、手首に巻いたUP3が記録する運動/睡眠データを詳細に記録・表示する。

③Fitbit ChargeHR

実勢価格:19,144円～21,384円
特徴:手首に巻くだけで継続的・自動的に心拍数とアクティビティをトラッキング。
心拍数は1日中記録。歩数・距離・消費カロリー・アクティブな時間・階段を使って上った階数を記録。 一日の終わりには睡眠中の動きを自動で計測。

④Mio VELO

実勢価格:15,500円～17,900円
特徴:スピードが出てる状態でも計測可能な継続的心拍測定技術搭載。Bluetooth Smart (4.0) とANT+に対応していれば、モバイルアプリ、サイクル・コンピューターやその他のスポーツデバイスにデータを送受信できる。ANT+対応でスピードとケイデンスデータもトラッキング可能で、ご使用のフィットネス系アプリやスポーツデバイスと接続できる。

⑤Mio LINK
実勢価格:13,266円～14,904円
特徴:略

熟考を重ねた結果・・・・・
Mioにしよう！
じゃあ、VELOとLINKどっちがイイの？
違いがよう分かりません。
VELOは名前の如くチャリ専用？
違いはハイスピードでも測定可能、データをANT+で拾ってBluetoothで飛ばす、位でしょうか？
私の場合、ANT+は全く関係無いし。
キャットアイ社さんに確認したところ・・・・・
『Mio Linkであればミラーモードでの接続を弊社にて確認しております。センサーダイレクトモードでの接続についての確認は残念ながら確認しておりません』との回答を頂きました。
多分、VELOも接続はできるのでしょうね。

でも、まあ、コスパとかを考えると、Mio LINKにしましょう！
何処で買うか？
コレ、実店舗での扱いはなくネットのみらしいです。
日本代理店のウェザリー・ジャパンかAmazonでの購入が現実的です。
さあ、先立つ物が入り次第購入しましょう。

SIDI・KAOSのヒールパッド、力技で交換。

本日は雨の中、大阪・梅田へ。


プラプラと散歩。

泉の広場へ。
黒い女性集団がヒールをカツカツ言わせながら歩いてます。
黒のスーツに後ろで束ねた黒髪。
多分、会社訪問ですよね。
没個性。
もっと主張したらイイのに、といつも思います。

時代が違いますが、私なんて田舎の大学でしたから会社訪問って、本当に訪問するだけだと思ってました。
だからジーンズはマズイとは思ってましたが、スラックスにシャツ姿でした。
当然ノーネクタイ。
今ならクールビズで当たり前の格好でした。
ファッションなら30年先を歩んでる私でした。
会社の概要の説明の後、いきなりの面接、1週間後に内定通知。
ですから私はリクルートスーツなんて不要でした。
でも、まあ、彼らには私の年金をたんまりと払って貰わねばなりません。
ガンバレー！

さて、先日購入のしたけど名前が分からなかったシューズの部品。
ポリウレタン製ヒールパッドと言うそうです。
パッドの部分が削れてネジ山を壊してました。

ネジ山が舐めた場合の方法はネットで調べると色々と有りました。
一番安上がりなのは幅広輪ゴムを乗せてドライバーを廻す、みたいな。
でも、ダメ。
他にもアクリルを垂らして新たに山を作る、みたいな。
そんなん買うのもね～。

このパッド部分、硬めのポリウレタン。
なら、無理から削りましょう！

カッターナイフで削りました。

そう言えば・・・・・
中学生の頃、角材をカミソリで縦に裂いててスコーン。
親指の部分まで半分に裂けました。

この部分、分かります？
5、6針位縫いました。
血が噴き出してしまいましたが、こんな時って人間、冷静なんですね。
『あゝ、切れたな。さて、どうしたもんか？』

今は大人です。
落ち着いてやりましょう。
ネジ山を露出させてペンチで廻します。

ハイ、取れました。

完成。

次の事も考え、ネジは心もち緩めに締めました。
SPD-SLを履いて歩く、と言うことは想定してないんでしょうね。
直ぐにチビリますから、ネジ山も直ぐに逝ってしまいそう。
早め早めの交換が望ましいかも。

この連休、最後のチャリは”しまなみ”へ、でも”阪神”ですが・・・

さてさて、大型連休も終盤となりました。
明日から関西方面も天気が悪い予報。
今日でチャリは〆でしょうね。

そんな〆のチャリは『しまなみ海道』へ行ってきました。
と言ってもここ数年、尼崎や宝塚、三田方面のサイクリストが言い始めた『阪神しまなみ海道』ですが。
ブログでお付き合いのある方がサイクルマップを作成されました。
それを基に！とも思いましたが方向音痴なりに頑張って独力で走ってみました。

武庫川CR

武庫川を跨ぐ国道2号線。
この橋は趣きのある橋ですね。

武庫川CRは今月末迄の工事で阪神電車武庫川線・東鳴尾駅付近で通行止めです。
ココでCRを降りて一般道へ。
ココから私の方向音痴炸裂です。

行ったり来たり。
サイコンのルートが方向音痴ぶりを物語ってますね。

何とか、県道573号の乗り口を見つけました。


上がってみると・・・・・

基本と言うか絶対に、歩道を走ります。
車道を走ったら轢かれる事請け合いです。
橋の下を走る船、武庫一文字への渡船ですね。
スズキ、黒鯛が釣れる季節ですね。
鳴尾浜。

海側を見ると・・・・・

この県道は阪神高速湾岸線に沿って走ってます。
この付近に阪神タイガースの2軍の球場が有るはず。
向こうには薄っすらと神戸港の工業地帯が見えます。

一旦、橋を降りてまた登ります。

基本、歩道は山側に有ります。
それが分かると迷わずに済みます。

登ると・・・・・

西宮港大橋。
美しいアーチ橋（正式にはニールセンローゼ橋）
最高点で写真撮影。

六甲の山並みが美しい。
昨日上ったのは右端です。
西宮の街並みも見えてきます。
白鹿酒造とか。

3つ目の橋を渡って芦屋浜へ。

芦屋に入るとマンションとかが、何と言うか、まあ、そんな感じですわ。

ここから山側に走り、阪神電車・打出駅方面へ。

”ベッカライビオブロート”。
この辺りの人気パン店です。
流石に15時頃には完売でした。

夙川から山手幹線で帰りましょう。

手ぶらで帰るのもアレだし・・・・・

阪急・夙川駅近くの”コンセントマーケット”で手土産にバゲットを購入。
これが家族円満の秘訣です。

本日のルート。


次はモノホンの”しまなみ海道”へ久々に？（正月に行きましたが・・・）行きたいですね。

強風の中、六甲山へ。

今週のNHK-BSの”こころ旅”は長野県が舞台です。
昨日は安曇野、今日は松本市島立地区。
どちらも私の仕事での担当地。
懐かしい、ではなく現実に引き戻された感です。
まだ大型連休は半分が過ぎたんですが、もう仕事の事を考える様になってきました。
見るもんじゃないですね、アレは。

連休後半戦の初日、当初の天気予報では雨だったんですが、晴れになりました。
風は強烈でした。
風の影響を全く受けない場所、それは山！
六甲山へ行きましょう！
中学生の頃はよくチャリで上ってました。
その頃の機材は、今と比べると完全に劣ってますが、その頃には”若さ”が有りました。
それ以降は何度かチャレンジしましたが、冬の凍結等でDNF。
今日は断念する材料は有りませんね。

武庫川CR。

何か、おっさんが叫んでる。
『イエローパンスト！イエローパンスト！』
何か意味分からへんけど俺の事？
まあ、変なおっさんはスルーが賢明ですね。

逆瀬川沿いを上がって行きます。

甲山がくっきりと綺麗です。

ココからの坂は悶絶もんです。
たまの9%程の坂が優しくさえ感じます。
芦有（ろゆう）ドライブウェイ、宝殿料金所。

ここを入って直ぐに”東六甲展望台”が有ります。
最近では『半沢直樹の関西シリーズ』で堺雅人と上戸彩の夜景のシーンが有名ですね。
自動車専用道路なので、今度車で夜に来てみましょう、嫁さんと！

到着。

ここのサイダーが美味かった。

阪神地区の街並み。

ガスっててよく見えませんが、一番左手の大阪空港から神戸港迄一望出来ます。
朝早ければ、もっとクリアに見えてたでしょうね。

六甲山って昔は、ミッキーマウスの耳の様なパラボラアンテナが建ってました。
大学生の時ですから、もう25年近く前でしょうか？気が付いたら無くなり、コレに替わってました。


本日のルート。

本来なら、芦屋、神戸方面に下りて帰宅、の段取りでしたが、14:00からBS-TBSでベガルタのゲームの放送があります。
こんなコースですが、お察し下さい。

大阪梅田界隈をボラボラ。

今日は雨が降りそうで降らない日中でした。
でも風は強烈に吹いてました。
以前から、本日は大阪へ行く予定。
チャリで、とも思いましたが、チャリ3連チャンはちとキツイ。
今の季節、チャリに乗る時はコンプレウエアとタイツを着、その上にビブパンとサイクルジャージを着ています。
ビブパン以外は毎回洗濯し、ビブパンは2回に1回洗濯してます。
グローブも粘ってきてますし。
なので、洗濯が間に合いません。
義母や妻の”目”も気になります。
そんな言い訳で、本日は公共交通機関で大阪へ。

先ずは、東通り商店街経由でウエパー梅田店へ。

前から気になってた、大阪市立大阪北小学校。
随分前に（九年前）廃校となり、数年前に校舎も取り壊されてました。
結局、マンションになるみたいですね。
（ある意味）一等地、大阪市が活用しない訳がない。
でもここに住みたいか？と言われれば、雑多、猥雑な街、嫌ですね。（買う金もないやろ！）

ウエパーで購入したのは・・・・・・・

グローブと・・・・・・・

コレ（正式名は知りません。SPD-SLの踵に付けるヤツ）。
グローブは、油汚れとかを考えると掌部分は黒が良いですね。
シューズの踵のヤツ、替えられるとの理由でSIDIにした様なもんです。
もうそろそろ変えないと、チビり過ぎてネジ山が削れてしまいそうなので購入。

って、手遅れでした。
ネジ山、逝ってます。
カッターで削り、ネジを露出させ、ペンチでグリグリ廻して外すしかないでしょうか？

次にプラプラ歩いて・・・・・

たまに食べたくなる中華そば『洛二神』へ。

その後、とあるブツを探しにヨドバシへ。
心拍計を探してます。
Mio VELOが第一候補なんですが、実店舗にはないみたいですね。
ガーミンにするか？Mio VELOをAmazonで買うか？
楽しく悩みましょう。

途中、扇町公園を通りましたが、世の中変わったな～と遠くを見つめてしまいました。
今日は憲法記念日。
左系の団体が集会の準備をしてました。
『戦争法案・・・』のプラカードを持ったオバちゃん達の所属は分かりませんが、ギターを持って歌ってるのは明らかに民青でしょう。
その横には・・・何と！赤いノボリの革マル派。
呉越同舟と言うのか何なのか。
50代後半にもなろうかと云う、昔の学生運動を知ってるジジイにとっては驚きの光景でした。

牛丼を食しに淡路島へ（妄想だらけ）

今日は旗日ではなく普通の月曜日。
でも私は休んで走りました。
歴男・T氏と共に”淡路島牛丼”を喰らいに淡路島へ。
淡イチとかが目的ではなく、淡路島で昼飯を食べる事だけが目的でした。

ローディーの朝は・・・・・遅い

9時前には、待ち合わせ場所に余裕で到着。
時間も有るし、新しいジャージをセルフ撮影。
逆光になってます。
コレ、サドルに乗っけて撮ってます。
もし順光で撮ると、少しの振動でも私のスマホは武庫川に落下していたでしょう。
が、どうも待ち合わせ場所を間違えたみたい。
急ぎ合流。

さて、明石に向けて走ります。
2国は思ったより車が少ない。
さては、皆さんも休んでますね。


神戸、土曜から3連チャンでこの景色（神戸ポートタワー）を見てます。
ところで、先頭のグリーンのヘルメットのローディー。
女性です。
武庫川からずーっとご一緒でした。
女性から声を掛けられましたよ、逆ナン？
いえ、違いました。
私のおニューのジャージ、”武庫之荘”の文字に反応してくれました。
かなり妄想を膨らませたんですけどね。
残念、違いました。

私が今日のコースで一番好きな道。


須磨を過ぎた辺りからのJRと並走する海岸通り。
かなりハイスピードで走れます。

舞子で休息。


明石でジェノバラインに。

おっ！新しいやん。
双胴船ですか。
中は広かったです。
チャリもチャンと固定出来ます。
オートバイも運べる様です。
因みに、この新型船に乗れるのは・・・・・

青地の時刻のフェリーです。

出発は12:45
岩屋から22㌔程走ります。
この時間だと、もう帰るローディーもいますし、淡イチ、おかわりのローディーもいました。

今日の瀬戸内海は、何か淀んでます。
霞んでますが、その霞が茶色いっぽくて汚い。

この写真ではよく分からないですね。
14:00頃に到着、”いづも庵”

すんごい並んでるやん。（10組以上）
昼の営業は15:00迄。
14:45分には店内に入れました。

オーダーしたのは・・・・・

石焼牛丼のうどんセット。（税込1,150円）
ここの最近のオススメは”丸ごと玉ねぎのつけうどん”みたいですね。
殆どの人がオーダーしてましたから。

実は私の前に並んでたのが若いカップル。
女性はかなり可愛かったですよ。
聞くともなく聞こえてきた会話が『今日、泊まるホテルは・・・、沼島の・・・』
ふーん、夫婦かな？
あっ！指輪してないし、恋人同士なのか。

食事を終え、店の前で出発の準備などをしていると、そのカップルも出てきました。
またも聞くともなく聞こえた会話が『ごちそうさまでした』
う～ん、初々しい。
・・・・・・
・・・・・・
ん？初々しい？？
って、初めてのお泊まりかーい！
妄想炸裂！

帰る頃には海も澄んでました。


ところで、あの観音像、いつ撤去するんでしょうね。
もう、ホント、ヤバいでしょ！

本日のルート。

やはり、最後は行ってこい！で同じルートを戻ってきました。
本来なら北坂たまごに寄って、西岸のサンセットロードを走るべきなんでしょう。
でも今回のメインは”淡路島牛丼”ですからお許しを。

ところで、新しいサイコン、キャットアイ/パドローネ・スマートプラス、未だ使いこなしてません。
フェリーに乗る際はoffにしとかんと、フェリーの走行距離も加算されますしスピードも。
なので本日の最高速度は67.8㌔にもなりましたよ。
コレって何ノット？

宍粟から安富へ

今日、明日は良い天気みたいですね。
墓参りも兼ねて奥播磨方面を走りました。
妻は帯状疱疹の為に自宅療養の筈が、親戚の叔母ちゃんに会いに神戸市に行きよった、寿司食いよった、奢って貰いよった。
昨日に引き続き寿司、連チャンかいな！贅沢な！！

播磨新宮迄輪行です。
以前は姫路迄輪行し、そこから走ってたんですが、最近はどうもね～。

懐かしい電車。


墓参り後の昼食。

”姫路おでん”からの～

昆布うどん。
炭水化物取り過ぎ。

山崎の藤まつり

今年はもう終わってますね。
ココも長野と同じで、いつもより1週間は早いですね。

いつもなら南下して竜野、相生方面へ走りますが、本日は北上。

山あいをダラダラと上ります。


千年家。
妻が山崎、安富辺りの出身なので、これの話はよく聞いてました。
”まんが日本昔話”に出てくる様な話です。

更に北上。

安富ダム。
ここは国交省ではなく県のダム湖なので、ダムカードは有りません。

もう少し北上すると・・・・・

だそうです。
至る所に”かかし”が立ってます。

もう、コレなんて怪しいでしょ。
完全に覗きですやん！
夜に車で走ってて、ヘッドライトに照らされたコレを見ると、知らない人は絶対110番しますよ。

コレはまた車道に出てて危ないな～！

って、生身の人間でしたわ。

鹿ケ壺

本来は、ココから歩いて降りて行くんですが、クリートがちびるので止めときましょ。

帰りは40㌔/時で一気に下ります。
危なー！アスファルトが削れて散乱してますやん。

と、思ったら、ど根性筍ですね。
辺りを見回すと、結構な筍がニョキニョキ出てきてます。

こ、こ、コレは！

竹は一気に枯れる！！って云うアレですか！？

揖保川沿いを走り、帰路に着きました。


ルートは・・・

こんな時は同じ道を往復するのは能がないですね。
グルッと回るルートの方が、走った感が有りますね。