この◯◯からの卒業〜🎵

先日、東京へ行ってきました。

恒例の日帰りツアー。

2月、3月、4月、5月に日帰りツアー。

ほとほと疲れました。

もう東京出張はないやろ、もう勘弁、って感じでした。

ところが、東京に来てくれ！の命令。

と、同時に本部の部長から、もう少し東京に来て良いよ、って言われました。

が、丁重にお断り。

理由は『きついですよ、日帰りは』

じゃあ、泊まりで、とも言われましたが、言葉を濁しときました。

そんな花金。

前々から企画してもらってた飲み会もキャンセルして東京へ。

それも6時33分発です！

私の住んでる地域、山陽新幹線沿線では見ることがないディズニー新幹線。

今日も富士山はハッキリ見えません。

東京事務所の滞在時間は6時間。

帰ろっと。

おっ！東京駅赤煉瓦。

妻からはさんざんお土産を頼まれました。

ミッション完了！

駅内の飲食店は何処も混んでます。

結局、蕎麦屋へ。

つまみ3種、生一杯と冷酒１杯。

締めは、蕎麦。

お会計は約4千円。

ちょいベロ。

さて、本日は人間ドック。

事務所の近くの診療所で実施します。

終わったら事務所に出勤する必要はなく、就業規則でそのまま帰宅OKです。

私はこの5年間、毎年事務所に戻り仕事をしてました。

でもね、もう仕事はエエかな？

ヨドバシ梅田の地下のリンクスへ。

第四ビルの地下も考えましたが、前々から目をつけていた焼きトン屋へ。

酢ガツと焼きトン6本とハッピーアワーの生1杯と生レモンハイ１杯で締めて2千円。

で、今日のタイトルの説明。

この数字年、私はずーっとメタボ。

絶対に解放されない！と思ってました。

でも、昨年の12月、その年の人間ドックで指摘されてた心臓や腎臓の疾患。

意を決してクリニックへ。

言われたのは・・・

◯根源はメタボ

◯週2でウォーキングしろ

◯半年見て、改善できなければ薬物治療に入ります。

それからは毎朝30分のウォーキング➕ジョグ、毎日往復30分のチャリ通、毎日30分の事務所から梅田駅までのウォーキング。

結果はっぴょー

体重は2.3㌕減‼︎

腹囲は3.3㌢減‼︎‼︎

血圧は収縮期/117、拡張期/78‼︎‼︎‼︎

見事に・・・・・

このメタボからの卒業〜🎵

執行猶予6ヶ月

最近、このgooblogの調査がすこぶる悪い。

docomoと紐付けをしてないからか？

知らんけど！

と言った愚痴は置いといて。

明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願いたまします

さて、昨年末より検査漬けの私でした。

癌、心臓、腎臓・・・

年末になって心窩部痛。

この件に関しては未だ受診していない。

取り敢えずの結果は・・・

①癌の再発はない

②但し、口腔内でPET反応あり。

③取り急ぎ歯科に行って処置をするように！

④腎機能が低下しています。今すぐどうなるって事はありませんが、う〜ん、どうするかだね。

⑤心機能も落ちてます。心不全傾向がありますね。

では、どうするか？

ウォーキングしなはれ。

半年後にもう一度検査をします。

その時に改善されていなければ、ヤク物治療を行います！

それから毎朝、私は・・・

①毎朝、5時過ぎに起床

②部屋を温める

③歯磨きをする

④珈琲を淹れる

⑤着替えながら珈琲を飲む

⑥では、出発！

おおよそ、45分間、ジュグウォーク。

ジョグウォーク、私の造語です。

準備体操を兼ねて少し歩きます。

その後軽くジョギング。

半分程でウォーキングに切り替え。

そんな感じです。

コレを始めて約2週間。

体重に全く変化はありません！

でも、正月に飲んで食って、の不健全な生活を送っても、体重が変わってないのは大きな成果？

パンク大王、降臨。

約2週間前、秋のシクロツアーでの落車。

膝の瘡蓋は、随分小さくなりました。

太ももの内出血も随分と小さくなりました。

でも、妻には落車の事は伝えていません。

なので太ももの内出血は絶対に見られてはいけない。

着替えの時も、絶対に右側ん妻に向けて着替えてました。

ところが昨日、出かける際に何も考えずに着替え。

そこにたまたま通りかかった妻。

当然、言われますよね。

少し打ったとか何とか言い訳。

しどろもどろに答えてたのが自分でもよく分かってました。

さて、その秋のシクロツアーでも起こらなかったパンク大王のご降臨。

先日の木曜日朝、通勤用のビアンキの後ろのタイヤの空気圧が低い！

直ぐに空気注入。

パキパキの異音。

何とか出発。

自転車を預けているパーキングに戻ると、何か違和感。

すぐに後ろのたいやを見るとペコペコ。

後日、チューブを見ると、約1㌢裂けてました。

シクロクロス用のタイヤ、700×32C。

お得なタイヤが、ウエパーのwebに有りました。

webに有れば実店舗にも有る！って論理でいざウエパー梅田店へ。

ない！

直ぐにwebで発注。

それまでは応急処置。

23Cを付けました。

見た目は、色と言い細さと言い違和感ありあり。

自宅から武庫之荘駅まで走りました。

23C、軽い、軽い。

ピナレロのタイヤは最近は25C。

改めて感じました。

細いは軽い！

秋のシクロツアー2日目

前日は、コレでもか！って程河豚をたらフグ否鱈腹食べました。

酒の量は私的には随分と抑えました。

だからか？爽やかな目覚め。

昨晩はあれだけ食べたのに。　

旅館の朝食のおかわりは義務ですね。

早々にチェックアウト。

目的地の小浜駅へ。

とは言え、小浜に行くことは急遽決まりました。

宿を出たらいきなりの上り。

基本、海岸沿いを走ります。

昨年は紀伊半島の海岸沿いを走りました。

Googleマップでの表示は基本的に平坦。

コレ嘘。

かなりのアップダウンがありました。

今回は・・・

昨年に比べると、平坦基調。

トンネルと僅かな？上りがあるのみ。

小浜に入ってココに立ち寄り。

若狭塗りの箸専門店。

来年用に妻と私の分をお買い上げ。

2膳で3千円強。

鮑の貝殻細工の物でしたが、ウレタン加工と記載。

まっ、いいか。

直ぐに目的地の小浜駅。

あっ！ここにも鉄道遺産っぽい建造物。

ここから敦賀駅まで輪行。

敦賀駅で一旦外へ。

昼食。

敦賀のソースカツ丼と言えばヨーロッパ軒でしょ！

でもヨーロッパ軒は駅から少し走らんとないし。

駅前の店で済ませました。

敦賀駅からは一本で大阪駅、乗り換えて甲子園口駅へ。

18時前には駅に到着。

このツアー、いつまでできるだろうか？

翌々年には定年、年金受給。

金のことは何とかできるので、あとは健康であれば！って事でしょう。

後日談

舌癌のフォロー中の私。

このツアーの1週間後にPET-CTを受ける予定でした。

落車の営業で左側、特に肩と足の付け根の打撲箇所が痛い。

その翌日、足の付け根は青タン。

PETでは骨折、打撲箇所に糖分が集まりやすいとのこと。

主治医に相談し2週間後に延期となりました。

フグ、ふぐ、河豚！もう勘弁して下さい、

毎年の秋のシクロツアー。

いつも旅館に着くのは暗くなってから。

直ぐに、ひとっ風呂浴びたら夕食のパターン。

今回は4時半には宿に入りゆっくり温泉に浸かり宴会へ。

今回は河豚づくし。

先ずはビールで乾杯。

大瓶1本は直ぐに空きました。

当然、次は鰭酒。

料理は河豚皮の煮凝り。

当然のてっさ。

おっと白子焼き。

からの白子の刺身。

コレ、サービスでした。

普通は次にてっちり。

でも、未だてっちりには辿り着きません。

河豚焼き。

河豚のたたき。

もう勘弁して下さい！状態。

からの、てっちり。

河豚の量が半端ない。

もう、河豚は勘弁して下さい、って感じ。

ここまで河豚で腹一杯になると、河豚の有り難みを感じなくなります。

もうね、酒を飲んでる暇もない。

鰭酒の注ぎ酒２杯で終了。

3時間強、河豚をひたすらに食してました。

9時半には部屋に戻り、15分も経たずに熟睡。

もう今シーズンは河豚、食べないかな？

秋のシクロツアー1日目

昨日のブログにも書きましたが、この土日は恒例秋のシクロツアーに行ってまいりました。

幹事は毎年持ち回りです。

今回の幹事は、剛脚・豪脚Y氏です。

しかし、寄る年波には抗えず、年相応の脚になりつつあります。

甲子園口からのスタート。

敦賀駅で乗り換え。

ここからは、北陸新幹線の延伸で第三セクター化したハピラインふくい線に乗り換え。

敦賀駅の新幹線駅は立派になりました。

サンダーバードだと新幹線乗り場に近いんでが、それ以外の在来線だと乗り換えは不便ですね。

降り立ったのは、数駅先の今庄駅。

コレは蒸気機関車の給水塔の名残でしょうか？

チャリ旅スタート！

この辺りは北国街道の今庄宿。

その名残を感じます。

ここからは、廃線探訪。

蒸気機関車時代はスイッチバックだったそう。

待機場所。

トンネル、半端ない。

水漏れが凄いです。

信号を設置していないトンネルもあり、前から車が来たらどうするの？

途中、海が見えたりします。

その後、敦賀に到着。

昼飯後に宿に向けて出発！

この後です、落車したのは。

その後何とか宿に辿り着きました。

たかだか60㌔程の距離でしたが疲れました。

特に宿直前の9%の坂が堪えました。

この後、もう、河豚の顔を見るのも嫌になるくらいの河豚コースを堪能いたしました。

1日目の走行ルート。

落車、軽傷、現場検証

本日でJ2リーグは終了。

J1への自動昇格は清水と横浜FC。残りひと枠をプレイオフで争います。

プレイオフに進めたのは、長崎、岡山、山形、そして仙台。

先週の熊本戦。

勝てば6位以内を確定、だった状況でまさかの敗戦。

厳しい？いえいえ、可能性としては高いです。

6位の千葉と5位の直接対決があるので・・・

ベガルタの6位に滑り込める条件は①上位の直接対決にベガルタが勝利

②ベガルタが引き分けで、直接対決でどちらかの敗戦。

対戦相手は下位に沈む大分。　

結果、ベガルタの勝利&千葉の敗戦。

プレイオフは長崎とアウェイ。

それに勝つと、山形と岡山の勝者との対戦。

ベガルタはどのゲームもアウェイ。

岡山との決勝が実現したら参戦します！

で、昨日から秋のシクロツアーでした。

そんな中、とある場所で派手な落車。

アレを踏んだ、と思った瞬間、逝ってもうた〜！

全身が痛い。

でも、起き上がってみると、それ程でもない感じ。

結局、身体の左側に5カ所の擦過傷のみで済みました。

落車の事を思い出してみましょう。

道路は右にカーブ。

その道路を横切る形で溝がありました。

グレーチングもありました。

こんな感じ。

黒線が道路、赤線が溝、緑線が私のチャリの走行。

問題はグレーチングではなく、溝のコンクリートをガードしている鉄板。

多分、この溝は融雪、除雪目的だと思います。

鉄板はコンクリ部分の保護かな？

一瞬で落車した事は理解できました。

でも、どうする事もできず、なすがままの状態でした。

私の落車を見ていた人に依れば、見事なスライディングだったそうです。

バンザイした状態で、左腕に頭が乗った状態で、そのまま滑って・・・

ラッキーだったのは、自転車ごと横に倒れたので、路面に身体が叩きつけられずに滑った事。

チャリにも大きな損傷がなく済みました。

左手小指、左腕、左膝、左肩、左足の擦過傷と肩、足の打撲・・・以上！

少し脳みそが揺らされたのか？頭痛が少々。

2013年3月に落車を経験。その時は、路面に叩きつけられた為、この結果・・・

左手橈骨遠位端骨折。

そして手術。

落車前の事を冷静に思い返してみると、チョット図に乗ってたかな？

落車後は、スピードを出すのが怖くて怖くて。

皆さんも安全確認には念には念を！

今週は海に縁があります。

タイトル通り、今週は海に縁がありました。

海物語ではなく・・・

そう言えば昔はハマってたな〜。

土日はモーニングに並んでたりしてました。

パチ中？と思うぐらいやってました。

16年くらい前にピタっと辞めました。

それからは一度もあの騒々しい、ヤニ臭い空間に身を置くことは有りませんでした。

で、海の話。

今は尼崎という、海に面した所に住んでおきながら、海を見る事が少なくなってました。

釣りもやらなくなってしもたし。

最近知ったのですが、例えば昔頻繁に通ってた仙台湾の沖防波堤。

立ち入り禁止が強く打ち出されたんですね。

シーズンになると、朝5時から渡船で渡して貰ってました。

武庫川河口から武庫一文字への渡船は健在なのでしょうか？

一度、行ってみましょう！

先週に引き続きリハビリロード。

その武庫川河口へ。

陽光煌めく良い景色。

学生がカヌーを漕いでました。

ソレ、やりたい！

今週は仕事で日帰り淡路島。

往復バス移動。

朝6時に家を出て、三宮バスターミナルから淡路へ。

昼飯は近くの海の見える喫茶店へ。

サイフォンで淹れるコーヒーを久々に飲みました。

サイフォン、欲しい！

7時間滞在して戻りました。

少し疲れたので、三宮高架下でちょい呑み。

生中と焼き鳥5本で1,000円。

立ち飲みだけど焼き鳥は最高に美味かった。

今回はビール１杯で済ませたけど、もう少し長居しても良さそう。

店は写真に写ってる韓国料理の隣です。

店名は忘れました。

DISCOVER 尼

今日は、blogを連続投稿して渋滞気味。

最近、武庫之荘から西北ガーデンズに行く際に、気になってる景色があります。

武庫川ん渡る際に南の方へ目をやると・・・

数十基のクレーンが林立してます。

アレ、何やろ？

方向的には大阪万博の会場建設と言われると、そうかな？と思うけど距離が近いし。

阪神タイガースの二軍の球場はもう完成間近と言われてるし。

マンションにしては規模が大きすぎるし。

よし、久々にチャリの出番です。

普段から通勤にはチャリ利用ですが、あのピチピチジャージを履いてのチャリは半年ぶり。

って言うか、5月のblogで半年ぶりのチャリ、って書いた覚えがあります。

って事は、1年間で2回しか乗ってない？

さて、出発！

武庫川堤防。

本日は車は通行止め。

遠くに見えるクレーン群わかります？

尋常な数ではないですよね？

ひたすら、堤防を南下。

結局、海まで来ちゃいました。

振り返ると・・・

来すぎましたね。

遠くに薄らクレーンが見えてます。

戻りましょう！

コレか⁈

で、近づくと・・・

あまドゥの南でした。

物流倉庫、建設中でした。

尼ロックからこの辺りは物流倉庫が林立してます。

近くにAmazonの物流拠点も有りますし。

阪神高速3号、5号、2国、43国道等交通の要衝なので、これからの尼崎市は物流拠点となって行くのでしょうか。

ここまで来たので、もう1箇所行ってみよう！

尼崎城跡。

本来の城跡は、この図書館です。

数年前にここから数百㍍阪神駅寄りに、ミドリ電化の創業者が私財で城を造りました。

ココがもう一つの目的地ではなくて・・・

昨日、2024年の阪神タイガースは終了。

捕手の育成とか、問題点が浮き彫りになったCSでしたが・・・

その二軍の拠点が来年、鳴尾浜から尼崎に移転されます。

少し前に電車の車窓から見たんですが、もっと工事は進んだのでしょうか？

阪神電鉄が神戸方面から大阪梅田に向かうと尼崎駅の次、大物（だいもつ）駅があります。

そこから梅田方面と奈良方面に線路が別れます。

その間の空き地にスタジアムが建設されてます。

外からじゃ、よう分からん。

ここから、新しいスター候補が一軍に送られて行くのでしょう。

ところで阪神さん！

捕手の育成と共に、もう少し打てるセカンドやサード、特にサードは守備の上手い選手の育成が必要じゃないでしょうか？

あの格好から入るサード、レギュラー確約ではなく競わせんと。

浜田省吾vs.梁勇基

私、2016年、2023年と浜田省吾さんのライブに参加してきました。

どちらも長野県、それも1発目のライブ。

その間にもライブはあったんですが落選。

そして、今年もライブがあります。

申し込みました。

神戸と大阪にエントリー。

見事、大阪の土曜日が当選。

当然、喜ぶべき事なんですが・・・

申し込み終了後に気付いたこと。

ベガルタ仙台の梁勇基さんの引退試合とダブってる。

エントリー後でも〆切前なら変更可能。

でも、第一希望には当たらんやろ。

で、そのまま放置してたら、見事に第1希望日、当選！

結局は、浜田省吾さんを取りました。

梁さん、ごめん。

既に高崎と仙台は終了。

セトリを見てみると、ファンクラブ限定イベントだからか？割とマイナーな曲の構成。

"初秋"とか好きなんだけど。

ここ数年、毎月1回は何らかのお楽しみイベントを計画・実行しています。

これからのイベント。

10月は石垣島旅行。

（コレは台風の影響で行き先変更）

11月は秋のシクロツアー。

12月はユアスタでの梁さんの引退試合、の筈が浜田省吾さんのライブに変更。

12月に向けて、iPhoneに今回のライブのセトリからプレイリストを作り聴いてます。