運動不足

１/１１(火)　　　３℃　　　雨☔

　おはようございます。
　カレンダー📅通りだと３連休、皆さんはいかがして過ごされましたか？
　天候にも恵まれたので、ドライブ🚗💨を楽しまれたり、映画を観たり、寒い季節なので温泉♨️に行かれた方もあったんじゃないでしょうか？
　たた、新型コロナウイルス感染防止対策が１０日から広島県で始まったことから臨時休館になっていた場所も有ったようで、予定が狂った方もたくさんいらっしゃったことと思います。
　このオミクロンと言うコロナ菌、これまでの菌と違って、喉辺りで繁殖しているらしく、肺炎にならないので重篤患者はまだいらっしゃらないとの事、風邪症状と同じなら、おとなしくしていれば良いだけなので、行動自粛すれば良いだけの事かもしれませんが、いかんせん未知の病気なので気をつけるしかありません。
　専門家の方々がどんなコメントを出されるのか、時間が経過すればそのコメントや判断が正しかったのかはっきりわかる時が来ますので、それまでは従うしか無いんでしょうね。
　昔むかし、世界的な病気がまん延した時が有ったそうですが、３年したら終息したそうで、コロナは今年が３年目になるので、オミクロンが終息するとコロナ騒動も終わりにならないかなぁ～✨。

　コロナ感染しないように身体の中から栄養を搾ったりして、基礎体力を付けましょう。


　で、元の３連休の話に戻したいと思いますけど、１日農作業して、洗車してワックスかけて、室内を掃除していたら腰痛が酷くなって歩くにも支障を来すほどの痛み、激痛。
　遂に昨日は整体をお願いすることになりました。整体と言ってもボキッ、グキッの整体ではなく、カイロプラクティック？と言うやり方なので、身体の捻れや歪みを修正されるので痛さを感じるような事は無く、今朝は出勤できるまで回復してます。
　ただ、腹筋が無くなってきて背筋とのバランスが悪くなってるので腰痛の原因になっているとの事でしたので、腹筋を鍛える事を今日からやろうと決意してます。これからどうなるか、１ヶ月後をお楽しみに😁。
　加齢臭もそうですが、老体嫌ですねー。今年の目標は身体のお手入れかなぁ😅。


　今日は「鏡開き」の日です。

　その年の年神さまに供えた鏡餅を小さく割り、お汁粉などにして食べる行事をする日で、元々は武家社会の行事で、具足開き（鎧や兜に供えた餅を雑煮などにして食べた）と言っていたそうです。そのため、鏡餅は刃物で切ると切腹のようだと手や木槌で割り、開くようになったこと。
　我が家には年末に作った「かき餅」がまだ残っていて、土曜日には朝と昼で９個食べてしまいました。小さくても数食べれば肥満の基、せっかく七草粥で胃腸を整えたハズなのに泡泡泡😱。
　今日から仕切り直しです😅。
　誘惑に負けない強い意思、持ってるかなぁ😅。


　今日から今月末まで、湯来ロッジはコロナ感染対策のため、臨時休館となっています。他の施設も臨時休業していますので、予め電話等で確認してみましょう。


　皆さんはちゃんとされてると思いますので、このままの体調管理を継続してください。
　今日１日、充実した１日になりますように🛐。