十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【流す程度に40分間ペダルを踏んだ】

2021年01月25日 | スポーツ

　50T×23から50T×19Tへ軽く流す程度に40分間ペダルを踏んだ。
心拍数もAv:98bpmと疲労感は殆ど無かった。
暫くはこんな感じのトレーニングでもいいのかな。

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２５日
　BIKE:ローラー台～40分≒17.0ｋｍ
　      Av:25.5km/h Max:29.9km/h　Max:116bpm Av:98bpm
　　　　Max:90rpm Av:81rpm 129kcal


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