昨日に続き、水溶性の下痢が夕方まであって気分がすぐれなかった。
就寝中の心拍数は55bpm（普段は50を下回る）、起床時の心拍数も58bpmと高い。
少しだけ身体を動かしたくてSWIM：600ｍほど泳いだ。
「寝汗」と「下痢」、「首や肩の凝り」原因はやはりオーバートレーニング。
過去のデータと比較するとBIKEのAvが数段に向上している。
年を重ねているのに…自分の器以上のトレーニングに至っている。
練習レベルを落とそう。
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２４日
SWIM:15分≒600ｍ
500ｍプルアップ
50ｍ片手バッタドリル×２