バタフライ中心の練習メニューは、まぁまぁ泳げた感じだった。
キックが効率良く、ばらけずに打てればいいのだけれど。
50ｍを60秒を切るペースは出せてるのでいいかな。
まぁ、気長に頑張りますか…。
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１２日
SWIM:50分≒2,100ｍ
500ｍプルUP
200ｍ片手バッタドリル（右5・左5）×2（60秒休憩）
100ｍ片手バッタドリル（右３・左３）×5（60秒休憩）115秒
50ｍ片手バッタドリル（バッタ２・右２・左２）×８（30秒休憩）50秒
25ｍバッタ×４（30秒休憩）19秒
ダウン：200ｍ