クロールでのアップ(プル)で、ターン後のスピードが落ちないようにドルフィンキックを2キック入れてみた。プルブイを挟んだままだと難しいので両脚を揃える練習になりそうだ。
バタフライはいつもの逆、25mから100mの順に変えてみた。
ドリルも良いけど、バッタを泳がなくてはうまくなれないはず!
練習にバリエーションを持たせて距離を増やしたい。
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26日
SWIM:50分≒1,700m
500mプルUP~ドルフィンキック込み。
25mバッタ×20本(21秒~22秒、60秒サークル)
100m片手バッタドリル×5本(右25・左25、60秒休み)
ダウン~200m