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バタフライ中心の練習メニューは、まぁまぁ泳げた感じだった。
キックが効率良く、ばらけずに打てればいいのだけれど。
50mを60秒を切るペースは出せてるのでいいかな。
まぁ、気長に頑張りますか…。
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12日
SWIM:50分≒2,100m
500mプルUP
200m片手バッタドリル(右5・左5)×2(60秒休憩)
100m片手バッタドリル(右3・左3)×5(60秒休憩)115秒
50m片手バッタドリル(バッタ2・右2・左2)×8(30秒休憩)50秒
25mバッタ×4(30秒休憩)19秒
ダウン:200m
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