【60分～超スロージョギング】

　雨が降って気温が下がった夕方、60分間のスロージョギング。
ようやく走れきれたという感じだった。
　SWIMもBIKEも現状維持が出来ているのに、
RUNは10kmをどんどん走れるというレベルではない。
練習後の体重は66.9kg

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２５日
　RUN:60分≒7km 超スロージョギング。お墓掃除で１時間⇒66.9kg