雨が降って気温が下がった夕方、60分間のスロージョギング。
ようやく走れきれたという感じだった。
SWIMもBIKEも現状維持が出来ているのに、
RUNは10kmをどんどん走れるというレベルではない。
練習後の体重は66.9kg
===================
25日
RUN:60分≒7km 超スロージョギング。お墓掃除で1時間⇒66.9kg
雨が降って気温が下がった夕方、60分間のスロージョギング。
ようやく走れきれたという感じだった。
SWIMもBIKEも現状維持が出来ているのに、
RUNは10kmをどんどん走れるというレベルではない。
練習後の体重は66.9kg
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25日
RUN:60分≒7km 超スロージョギング。お墓掃除で1時間⇒66.9kg