「60分の持久力向上プログラム」にチャレンジするも、２セットを残してギブアップ。
19T×100rpm（4分）、21T×110rpm（4分）になると心拍数が140bpmを超えて苦しくなる。
回せてないということだろう！
まぁ、そのうちクリアしてやる。
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１９日
OFF～出初式で三次会まで真面目につとめた。
２０日
BIKE：ローラー台～45分≒23.0㎞
Av:30.3km/h Max:140bpm Av:126bpm
Max:112rpm Av:79rpm 269kcal