【しんどかったわ！】

　ゆっくりでもクロール1,000ｍを泳いだ後のバタフライの練習はしんどかった。
しかも、トレーニングも４日目、疲れと共に柔軟性が損なわれてくるようで、
SWIMは特に柔軟性を要求されるスポーツだからなおさら。

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２８日
　SWIM：40分≒1,800ｍ
 　　1,000ｍクロールUP≒19分45秒
 　　50ｍバッタ片手ドリル（55秒以上）×10（30秒休憩）
 　　25ｍバッタ×４（30秒休憩）
 　　クロールプル200ｍダウン