【RUNスロージョギング：45分】

　SWIMトレ⇒BIKEトレときたら、次はRUNのトレーニングだろう。
３種目の中で苦手種目を持っていては、良いタイムは期待できない。
ただ、今の体重68kgでのランニングは厳しい、距離を重ねていくほかにない。
　今夜は45分のスロージョギングなり。

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２１日
　RUN:45分≒5kmスロージョギング
　コアトレ