【無理せず少しずつ】

　25日(土)：SWIM&BIKE、26日(日)：SWIM&RUNとやったので、27日(月)はRUN練習とした。
夕方には雨も止んで、夜空には薄っすらと星が見えていた。
40分間のスロージョギング、もっと走れるけれど無理せずに少しずつ伸ばして行こう。

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２７日
　RUN:40分≒４km、スロージョギング。
　コアトレ