バレー試合 2008-05-12 00:26:31 | Weblog 朝からバレーの試合があった。御所小Pは5人しかそろわず、他のクラブから 4人借りて試合した。1勝1敗で準優勝になった、久し振りに2位だった。 ふくらはぎが心配だったが大丈夫みたいだった。 明日から本格的にトレーニング開始します。 。
歯医者 2008-05-10 23:41:09 | Weblog 歯医者で定期健診、5250円もかかった。久しぶりのなんば、都会だ 寒い最高気温5月で13度。 帰って疲れたので昼寝。 夜バレーに行く、ふくらはぎに気をつけて練習する。 明日は試合だ。
ジム 2008-05-08 22:48:19 | Weblog 帰ったのが早かったのでジムに行く。 まだ走れないので、 補強運動 レッグカール 50X3セット スクワット 50X3セット 腹筋 50X2セット エアロバイク 50分 25キロ スイム 1000m 疲れる。明日からがんばろう。。 。
仕事 2008-05-07 21:05:55 | Weblog 連休が終わり仕事がまた始まった。来週九州に出張です、そこまでけがを 直して、向こうで走ろう。皆生トライアスロンの参加が決まってテンションが 上がっているが、けがが まあ頑張ろう。。 。
ジム 2008-05-06 20:34:29 | Weblog 久し振りにジムに行く。まだふくらはぎはいたいが体をうごかしかった。 補強運動 レッグカール 50X3セット スクワット 50X3セット 腹筋 50X2セット(3セットしたかったがなかなかの かない人がいた為) エアロバイク 30分 15キロ スイム 500M 200アップ、200バタ足、200(<50+15>X4 100ダウン 少し疲れたが、久し振りだったので気持ちよかった。 。 ふくらはぎはまだ少し痛い。明日からまた仕事頑張ろう。。
肉離れ 2008-05-05 23:22:39 | Weblog 今まで経験したことのない感覚の痛さの状態。これが肉離れなのかわからない が、まだ痛いので運動は休む。ふくらはぎの真ん中くらいを、真横に痛みが ある。すぐなおるといいな。 明日はジムにいこう。。
皆生 2008-05-04 21:08:27 | Weblog 串本から家に帰ってみると、皆生トライアスロンの出場決定通知がきていた。 よかった。。でも昨日起こした肉離れがまだ痛い。 。 水泳位から始めないとなあ。1週間位はしれないかも。 明日からがんばろう。。。
串本 2008-05-03 20:58:48 | Weblog 朝より串本へ。 3時間半位家からかかるので、少し疲れ昼まで寝てしまう。 用事を済ませ、4時位からはしり始める、3キロ位走った所で左足のふくらはぎ の真ん中くらいのところがピキーンと痛みが走った。 歩いて家まで帰ったが軽い肉離れ?かも。1時間くらいトレーニングした。 また明日からやすまないといけない。。 とにかく。