久しぶりのジム 2011-02-15 23:09:50 | Weblog 先々週の木曜日からの久しぶりのジムに行く。 ランをまっていると清村さんがいた。この前の斑鳩ハーフの中止の件で残念がっておらられた。 ラン 11で30分、12で28分 11キロ。 エアロバイク 20分 150Wで 10キロ。 スイム 1000m ゆっくり続けて泳ぐ。 田仲さんも走っている。中島先生も。みんな次に向かっている。 頑張ろう。