久しぶりの２０キロ

　朝から久しぶりに葛城駅伝コースを家から走る。２０キロ。

　風が強かったが少しあったかく、走りやすかった。

　篠山マラソンまであと３週間。来週３０キロ走をして今月も３００キロを越えたい。

　目標は昨年３時間４２分だったので、今年は２年越しに３時間３０分を切りたい。

　東●さんも目標は言ったほうがよいよ。ぜひ。

　明日からも頑張ろう。