久しぶりの20キロ 2011-02-13 21:58:54 | Weblog 朝から久しぶりに葛城駅伝コースを家から走る。20キロ。 風が強かったが少しあったかく、走りやすかった。 篠山マラソンまであと3週間。来週30キロ走をして今月も300キロを越えたい。 目標は昨年3時間42分だったので、今年は2年越しに3時間30分を切りたい。 東●さんも目標は言ったほうがよいよ。ぜひ。 明日からも頑張ろう。