やせたい人にお勧めのそば

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やせたい人にお勧めのそば

#玄米に負けない栄養

#ルチン

#毛細血管を強化

#心筋梗塞や脳卒中を予防

#ビタミンB2

#エゴマを薬味

#山菜のビタミンCはルチンとの相性が良い

#山葵にはビタミンCが多くルチンの吸収を良くする

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