(2020.05.18撮影)
私がフレイルという言葉を知ったのはReiさんのブログでした。
フレイルとは年をとって、心身の活力（筋力、認知機能、人とのつながり）
が低下した状態で、健常から要介護へ移行する前段階なので、
早く気付き、正しく介入（治療や予防）することが大切だそうです。
(2020.05.23撮影)
予防は運動、バランスの良い食事、社会参加をすることだそうですが、
運動や栄養面は個人でクリアすることが可能としても、
新コロナ感染予防で、人（社会）との繋がりを維持するのが難しくなりました。
私が今できることは、買い物に行くこと、自宅でテレワークしている息子に
たまに電話をすること。あとは夫との会話位です。
(2020.05.25撮影)
ところで、ブログは、社会との繋がりと関係あるでしょうか。
ブログを通して知識や情報を得ることもできるし、
「ふれあい」もあるような気がします。
ネガティブに作用すると、大変なことも起こるようですが、
良識ある大人同士ならそんな心配もないでしょう。
私はこれも社会との繋がりに、勝手に入れてしまいました。
(2020.05.25撮影)
市の広報で75歳以上の後期高齢者の「フレイル検診」が
4月からスタートすると掲載されていました。
健康寿命を延ばすためには、フレイル予防が欠かせないそうです。
これからもフレイル予防生活、心がけていきたいと思います。
バラ・あおい(FLフロリバンダ・四季咲き中輪）
木立性の「ラベンダーピノッキオ」と、切花品種との交配種で、
作出は2008年日本のRose Farm Keijiによるもの。
初めて咲いたのは2013年でしたが、微香があり、
ブーケのようにこんもりと咲いてとても素敵でした。
今年はこんもりが少し少ないですが、まぁまぁでしょう。
(2020.05.26撮影)
ウォーキング・運動記録
5月25日(月) 散歩45分 一日合計07663歩 踵落とし30回・真向法〇
5月26日(火) 散歩55分 一日合計08693歩 踵落とし30回・真向法〇
