前回から2ヶ月近く間隔があいてしまいましたが、
7月27日に市の健康保険センターで
2回目の健康チェックを受けてきました。
それによると･･･
血管年齢
年齢より10歳若く、とても若い血管：健康度A
の判定が出ました
前回は年齢より5歳若く、やや若い血管：健康度Bでした。
1月19日から中性脂肪を下げるために
食事療法をしてきましたが、
それが血管にも良い影響を与えているようです。
40歳から血圧のお薬を飲んでいるので、
動脈硬化が進んでいるのは覚悟していましたが、
この結果はとても嬉しく、
今後の食生活の励みにもなります。
骨健康度
良い骨塩量：判定Bでした。
こちらも前回の、年齢相応、平均的な骨塩量：判定Cより
向上しています。
骨密度を上げるのはとても無理で、
現状維持なら万々歳と思っていましたが
こんなことってあるのですね。
今後もこの数値を維持できるよう頑張りたいと思います。
脳年齢
実年齢より12歳若い
との結果がでました
前回は実年齢より9歳若かったのですが、
さらに良くなっています。
卓球をしているので、
少しは反射神経が良いのかもしれません。
体組成
前回同様、脂肪を少し減らした方
が良いとの結果が出ましたが、BMIが23.5(18.5～25.0）
と正常範囲なことと、この位の脂肪は問題ないと
前回でも保健婦さんから言われているので、
あまり気にしないようにしています。
ちなみに、標準の内臓脂肪レベルは1～9だそうですが、
私は7でした。
1ヶ月ほど前のことですが、横浜のデパートで
ビレロイ＆ボッホ(Villeroy＆Boch)のジャムポットを買いました。
ちょこちょこと断捨離を初めて10年。
どうせ捨てるのだからと、新しい食器やカラトリーを
増やすのは控えていましたが、
それではあまりに寂しく、たまには良いかな～と・・・
見ているだけでも心が和みます。
