地道に続ける難しさ

いつも道場生に怪我をしたら一気に落ちてしまうから、怪我なく地道に成長できるように、と諭しています。

そんな自分が半年ほど前に自分が右手首を痛め、半年ベンチプレスをしなかったら、現在145kgまでしか挙がらなくなっており、愕然としました。
少しくらい休んでもたいして落ちないだろう、と高をくくっていましたが、落ちるときは早いものです。

おそらく5年近くかけて170kg（一時185kgまでいったような気がしますが）になったのですが、半年で一気に落ちました。
やはりサボってはいけません。追い込まない程度のウェイトトレーニングでは維持すらできません。怪我をしないように地道に努力を続けるしかありません。

そういえば、ゴールデンウィークに83kgまで増えてしまった体重は、今日ランニングのあと測ったら、79.1kgまで戻りました。（単に脱水かもしれませんが、体重は空手のあと測っているのでいつも脱水状態での測定です）。

暑いけど・・・

今日は一日中暑かったです・・・そうは言ってもエアコンを入れずに過ごせるから大したことはないのですが。

稽古時、道場の室温は29度、湿度55％でした。汗が異常に吹き出しました。それでも先日の竹田支部は湿度83％まで上がってたのに比べると大したことはありません。

なんやかんや言っても、まだまだ動ける気温と湿度ってことです。

本日の稽古は、一般部1名、女子部3名、少年部6名の10名でした。最近、緑帯以上の覇気が感じられません。次の黒帯は一体いつになったら出てくるのでしょうか。

今日のように参加人数が少ないと細かい点を注意しやすいです。今日来ていた少年部の緑、茶帯は次の審査ではきっと結果を出してくれるでしょう。

6月中旬

いつの間にか、6月も半分過ぎます。1か月後には、夏休みになります。気が付けば空手の合宿もすぐです。

個人的に8月半ばまで予定もぎっしりです。

あっという間に暑くなるでしょう。スーパーセーフや防具を着けて稽古できる期間もあまりありません。できるうちに頑張って稽古しよう。

本日は、一般部5名、女子部4名、少年部15名の24名でした。

修学旅行から帰ってきた道場生が土曜日、本日とお土産をくれました。ありがとう。

新しい帯

今日は、先日の審査結果で帯の変わった人も複数ありました。
いつもの景色が変わる瞬間で、渡す自分もワクワクします。

級の上がった人たちは、それに見合う稽古をしっかりやっていきましょう。
一歩ずつ前進です。

第49回審査会結果

一般部
冨田諭　8級　上半身と下半身がうまく連動するように稽古しましょう。

少年部
愛原琉希　１級保留　13.8/25点　もっと自信を持って堂々と構えよう。
村尾快舟　１級保留　14.5/25点　蹴り足の膝が伸びたまま蹴っています。足挙げではないので、しっかり膝を畳んで蹴りを出すこと。
太田垣光　３級保留　14.9/25点　最近、集中力に欠けています。上級者として後輩を引っ張っていけるように。
　　保留の3人は、腕立て伏せ回数が小林侑生、北垣幸誠より少ないです。
田中悠真　３級　16.2/25点　前蹴りを早く直すこと。綱のぼりの練習しよう。
小林侑生　６級　13.6/20点　着実に上達していますが、もっと気合や返事を大きな声で。組手に積極的なことも評価します。
柴垣洸　７級　12.6/20点　気合と返事をもっと大きな声で。
北垣幸誠　８級　12.8/20点　体力がついてきているように感じます。
岩木悠斗　８級　14.6/20点　技のキレが良かったです。
藤本爽牙　９級　12.3/20点　稽古中にあくびをしないように集中すること。
矢野蓮　１０級　7.5/10点　もっと自信を持って。挨拶はしっかりできています。
松岡直輝　１０級　6.2/10点　体力はあるので、手を抜かずに稽古しよう。もっと気合と返事をしっかり。
冨田健介　１０級　6.0/20点　キョロキョロしないこと。

女子部
小屋敷琉那　３級　16.1/25点　猫足の重心が高いです。もっとお尻を引いて構えること。組手は上達していますが、前に出て攻撃を。
山口志穂　５級　17.6/20点　型がよかったです。特訓の成果かな。
葛原花音　７級　12.8/20点　フックが下から出ています。
柴垣優那　９級　9.8/10点　気合がよかったです。後ろ足の回転を。
牧野美晴　１０級　8.8/10点　もっと声を大きく出せるように。