ベンチプレスの重量

今日はヒマなので、朝からジムに行ってました。

午前１０時からブートキャンプのプログラムがあるはずだったのですが・・・朝イチの８時のプログラムもインストラクターがいなかったようで（どうやらsick dayとのこと）すべてキャンセルなのかもしれません。

ということで、ランニングマシーンで体を温めた後、ストレッチをし、再度ベンチプレスにチャレンジしたところ、Maxの２９５まで挙がりました。どうやら単位はポンドのようです。１ポンド４５０gくらいなので、１４０㎏くらいしかないようです。気持ちの問題だったようです。

今日は乗客全員が船内なので、どこに行っても混んでます。ちょっと寒いので泳いでいる人はいませんが、プールサイドのデッキチェアはいっぱいです。