いよいよ寒くなってきました

今日は稽古開始時で、室温１０℃程度でした。
寒いですが、まだまだ頑張れます！窓は全開でした。

寒さを感じないように、有酸素系の運動を多くしました。
中学生が定期試験前なので、少年部は小学生だけだったので、ゴムロープ跳びなどは喜んでやってました。

喜ぶだけでは稽古にならないので、四股立ちでの正拳突きを２１０本行いました・・・結構みんな喜んでました（やはり空手をする人はMが多いのか・・・）。

今、NHKの天気予報で、いよいよ雪になりそうな話をしています。
風邪をひかないように気を付けましょう。