晴天続き

夕方の陽も長くなり、なんだか得した気になります。

仕事が終わった後、ウォーキング30分、途中の景色に癒されてました。

その後、ジムでエアロバイク30分、ウェイトトレーニングしました。最近は160ｋｇで止まってしまいます。