なまった体を鍛えようと始めた「腹筋」と「腕立て伏せ」。
しばらく慣らし運転をしていたが、昨日から各50回のストレッチを本稼働させた。軽くできるようになれば、80回に挑戦だ！
眠ったままの「ウオーキングマシン」も稼働させなくっちゃ。「鉄アレイ」も使わなくっちゃ。「ビリーズブートキャンプ」？ 今の体じゃヘタってしまいそう・・・
遅まきながら、我が心身にスポーツの秋がやってきた。
・・・・・お昼は「焼きそば定食」を作った・・・・・
午前中、家内が不在だったので冷蔵庫を物色し、焼きそば定食を作った。
「あぺたいと」の両面焼きそばを作るつもりだったが、普通の焼きそばになってしまった・・・
豚汁も作った。録画しているテレビドラマの「深夜食堂」で作る豚汁みたいに具は多くないけれど・・・
いつもお茶碗のご飯の半分ぐらいは、お茶漬けで食事の締めをする。お茶漬けに漬物（自家製の大根の麹漬け：冷凍品）は不可欠。
一丁上がり！
家内のも作った。ただ、家内の漬物は「自家製のきゅうりのぬか漬け（冷凍品）」を用意した
