今や老いも若きも健康づくり元年。
会社ではメタボリックシンドローム予防で保健師がカロリーセイブと歩け運動推進。
かたや地元の保健師さんは高齢者に人付き合いとカロリー制限、歩け歩け運動の推進。
両者の共通しているのは歩け歩け運動。ここで役立つのが写真の万歩計。
私の１日の目標は8,000歩以上。今の時期は陽射しのない夕方。
様々なルートを試みていますが、最終的には緑がおおく風が爽やか車がこないコース。
とにかく毎日繰り返さないと効果がないもの。
お蔭でいまのところ１日8,000歩以上を何とかクリアーし血糖値の値も正常。
あなたは毎日一定歩数を稼いでいますか？
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私の１日の目標は8,000歩以上。今の時期は陽射しのない夕方。
様々なルートを試みていますが、最終的には緑がおおく風が爽やか車がこないコース。
とにかく毎日繰り返さないと効果がないもの。
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