残暑お見舞い申し上げます。
この暑さ どうにかして～～て 叫びそう！！皆さんはだいじょうぶですか？？
さわやかな朝食メニューで 少しは 体力回復できるかも・・・と。
昨年はやった グリーンスムージー つまり 野菜ジュース
酵素と食物繊維で ダイエット 便秘 健康によいとか・・・
有機栽培の小松菜が手に入ったので・・・小松菜の葉・りんご・バナナ・水・氷をミキサーにかけるだけ。（適当な量で）
仕上げにレモン汁適量。
小松菜の軸は スクランブルエッグに・・・パンは ホシノ天然の 角食 にカルピス発酵バターで。
ホシノ酵母の香りは 何もつけずとも 美味しいですが 発酵バターの豊潤さと合います。
バナナはすぐに痛むので 完熟になってしまったら 皮をむいて ラップに包んで冷凍します。
野菜ジュースは飲みにくさがありますが バナナか りんごが入ると いい感じになります。
材料は その時冷蔵庫にあるもので・・・すいか・オレンジ・サラダみずな・レタス・ごぼう・・・豆乳・・・などなど
好きな組み合わせがみつかるかも・・・。
ミキサーを手近においておくのが 秘訣
みなさん 暑い夏を乗り切っていただき 少しすずしくなる９月１４日から レッスン再開しますので お目にかかれたらうれしいです。
出張レッスンは ８月３０日市主催 小学生パン教室 ９月１日 花の文化園 ボンボンマルシェさせていただきます。
よろしくお願いします。
ただいま ９月のレッスン受付中 １４日～２４日で ご検討を。（なお ４日～１０日の期間は返信できません。ごめんなさい）
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８月２０日（火） 午後２時～ 定員１２組のところ 今日現在 ８組の申し込みが ありました。
はじめての方でも どなたでもご参加いただけます、入会金とか 不要です。子育て交流サークル様に お問い合わせくださいね。
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